Proteja o idoso da desidratação
O clima do Rio de Janeiro tem sempre altas temperaturas em diferentes estações do ano, por isso é sempre prudente proteger o idoso dos efeitos do calor que podem ser muito prejudiciais para a saúde e até levar a desidratação.
A perda de líquidos e minerais ocorre principalmente pela dificuldade de percepção da
temperatura, e sendo assim sentem mais frio e se agasalham mais que o necessário,
aumentando a transpiração. Além disso, idosos sentem menos sede, e ingerem menos
líquidos.
Para não perder o controle, é recomendável observar e perceber a cor da urina. Se
estiver mais escura, como amarelo forte ou intensamente dourada, isto indica uma
provável desidratação. A urina de quem ingere líquidos adequadamente é amarela
clara.
A utilização de alguns medicamentos como os diuréticos para a pressão alta, muito
comumente utilizados, faz com que os idosos também urinem mais e percam mais
líquidos, o que exige maior reposição desta perda.
Como diagnosticar
– Observe pele, mucosas e boca seca, aumento da temperatura corporal, queda do
estado geral, moleza, dor de cabeça, confusão mental, prostração.
Como evitar
– Mantenha o idoso com roupas leves e confortáveis, mantenha-o em ambiente
arejado. Ofereça bastante líquido como água, chás, sucos naturais, água de coco;
– Ofereça somente alimentos de boa procedência, frescos, bem conservados, e priorize
frutas, legumes, verduras;
– Não ofereça bebida alcoólica aos idosos. Elas têm efeito diurético e aumentam a
perda de líquidos;
– Não deixe idosos em ambientes pouco arejados, e evite exposição prolongada ao sol
forte, em horários entre 10 horas e 16 horas;
Com estes cuidados básicos, os idosos podem aproveitar melhor tudo de bom que
estas estações quentes tem a oferecer;
